LA GRAN CITA DE LA MADUREZ MÁS JOVEN

LA GRAN CITA DE LA MADUREZ MÁS JOVEN

Todo esto pasó en ‘Maduralia’: un congreso lleno de talleres prácticos y claves para estar mejor que nuca después de los 50.

“Vivir la madurez con optimismo”, ese es el lema de MADURALIA, un encuentro nacional sobre bienestar y calidad de vida una vez pasados los 50. En esta ocasión se celebró en San Sebastián el pasado 24 de mayo. Ya va por su cuarta edición.

El congreso tocó aspectos tan variados como salud, nutrición, ocio y sexualidad, de la mano de grandes expertos en cada materia.

El presidente de Zahartzaroa (Asociación Vasca de Geriatría y Gerontología y Sociedad Navarra de Geriatría y Gerontología) Iñaki Artaza, y la presidenta de la Fundación Mayores de Hoy, organizadora del evento, Matilde Pelegrí, inauguraron el encuentro y dieron la bienvenida a todas aquellas personas que viven la madurez con ilusión y se esfuerzan por preservar su salud física y mental.

Además presentaron el decálogo Maduralia, que resume las claves para las personas mayores activas:

  1. Prevenir para mantener la salud.
  2. Promover una alimentación sana y equilibrada.
  3. Convertir a la tecnología en nuestra aliada.
  4. Impulsar el aprendizaje a lo largo de la vida.
  5. Evitar el aislamiento y practicar el pensamiento positivo.
  6. Fomentar el ocio y el turismo para todas las edades.
  7. Luchar contra la discriminación laboral por razón de edad.
  8. Promocionar y favorecer el voluntariado.
  9. Garantizar unas pensiones adecuadas y sostenibles.
  10. Potenciar una mejor información.

Bienestar y optimismo

A lo largo de la jornada los diferentes expertos revelaron datos que refuerzan la idea de que felicidad, ocio y bienestar van de la mano. Artaza, por ejemplo, afirmó que la esperanza de vida es mayor en personas que participan en actividades sociales y de voluntariado. Por su parte, el doctor en Psicología e investigador en Matia Instituto, Javier Yangas centró su intervención en la prevención para un envejecimiento saludable.

En cuanto al turismo sénior, la responsable de la red en Guipúzcoa de Viajes Eroski, Susana Sarasua, expuso las nuevas experiencias que enriquecen a la persona y los beneficios de viajar: “Reduce el estrés, potencia la imaginación y mejora las habilidades sociales”. En la misma línea, la coordinadora del Programa +55 del Ayuntamiento de Donostia, María Fernández Ezeiza, presentó Plus 55, cuyo objetivo es impulsar la participación de las personas mayores en los diferentes equipamientos municipales y, con ello, promover las alternativas de ocio y cultura.

Come bien, siéntete mejor

La nutrición fue otro de los temas que se abordó en el encuentro. Así, el director general de la Fundación Eroski, Alejandro Martínez, subrayó la nutrición como elemento clave para conseguir un envejecimiento activo. Mensajes que tuvieron su muestra práctica gracias al show cooking que protagonizó la profesora de cocina en la escuela de cocina CEBANC, Errose Echeveste, que propuso hábitos nutricionales saludables, como tomarse un batido o zumo natural a primera hora de la mañana, y aprovechó para sugerir recetas ricas y sanas.

Salud, sexo y belleza

“El sexo es lo más divertido que se puede hacer sin reír”, es una frase de Woody Allen que la monitora de educación sexual y directora de comunicación de Geras, Flor Martín, destacó para incidir en la importancia de disfrutar de la sexualidad y el placer en la madurez. A continuación, la directora de comunicación de Procter&Gamble España, María Luisa Chacón, fue la encargada de conducir el taller sobre belleza que se centró en el cuidado de la piel madura y el cabello, que también sufren con el paso de los años, y expuso trucos y los mejores productos para combatir el envejecimiento. Por su parte, el delegado de Oral B en el País Vasco, José María Valls, detalló en qué consiste un correcto cuidado de la boca para mostrar una sonrisa bonita y saludable.

¡No te lo vuelvas a perder!

Tienes dos oportunidades más para acudir a estas interesantes jornadas, ya que el próximo 15 de junio MADURALIA llega a Vitoria, y el 28 a Bilbao.

Este congreso cuenta con la colaboración de Grupo Senda y el patrocinio de Grupo Eroski, Viajes Eroski y la plataforma Victoria 50+, con sus marcas líderes Olay, Pantene y Oral B. Para conocer el programa del próximo 15 de Junio haz clic aquí.

Maduralia

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